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宅而不慌?宅而不荒!
作者:牟丽霞 来源:镇海区龙赛中学 日期:2020年03月04日 点击:274 次

乙亥庚子之交,新冠疫情不期而至,完全打乱了我们的生活节奏。229日,宁波市教育局继续发布通知,全市大中小学(幼儿园)继续推迟学生返校,具体返校时间要经科学评估确定,提前一周向社会公布。这就意味着我们学生要继续宅家上网课。在过去的20天居家学习期间,一些学生可能因为线上学习呈现出“放任”“无序”的学习状态产生自责、懊悔、慌乱的情绪状态。疫情之下,如何积极应对个体的居家学习?


近日,镇海区龙赛中学专职心理老师牟丽霞通过乐课网空中课堂给学校两千多位学生带来了心理讲座《 宅而不慌?宅而不荒!》。


牟老师以一段短视频《we are all fighters》开场,引发学生思考疫情之下我对自己的“战士”角色是否满意?是否因为居家学习期间的“荒废”而令自己“心慌慌”?如何做到“宅而不荒”,牟老师重点与孩子们分享了三个关键:

关键词一:坚守初心 怀抱梦想

通过生涯课堂上“我的生命曲线”“我的生涯规划书”学生作品的呈现,唤醒孩子们当年立下的flag并评估目前的居家学习状态是否与自己的初心渐行渐远?牟老师指出,梦想是人生宏观意义的把握,对人生意义重大并引用《哪吒之魔童降世》中的一句经典台词“我命由我,不由天”鼓励孩子们带着自己的梦想与目标前行。

关键词二:情绪定位 拥抱变化

特殊时期,自己的情绪是否受到影响?自己对人生设计是否有了重新思考与定位?牟老师引用儿童文学作家王钢老师《危机也是契机,生活就是功课》一文并鼓励学生:疫情过后,雨过天晴,我们要接纳变化,更需要学习,建立健康的生活习惯,热爱自然与生命,珍惜眼前的生活,了解公共安全,关注国际民生,体会家国情怀,树立人生榜样。接着,牟老师结合新闻报道里的主人公——龙赛校友沈乐的生涯发展足迹让孩子们意识到生涯之道即应变之学,在个体的生涯发展中,变化随时存在,机遇却总是青睐于那些有准备的人。

关键词三:日复一日 脚踏实地

现在的我可以为自己的人生做一些什么准备?如果十年以后再来回望今朝,我当下最应该做什么?通过出示两张刷屏的网课照和网络新语“网课学困生”,牟老师提醒学生要充分认识到:居家学习,培养让你终身受益的“核心能力”才是硬核,未来的自己和现在的自己本质上是一样的人。以“自控力”为例,牟老师与孩子们具体分享了行为层面如何落地,邀请学生利用日志活动单记录自己在学习、睡眠、运动、饮食、有意识地自我觉察等方面的日常状态。

牟老师强调,居家学习中某种程度上更容易让我们深入思考,获得解决问题的办法。正因为宅而不荒,我们才会宅而不慌!武汉作家方方说:时代的一粒灰,落在个体头上,就是一座山。在这座山面前,我们要扛过重重碾过的苦难的巨石,记住这个乙亥庚子之交发生的一切,若干年后我们的记忆里不仅仅只是一个加长版的寒假和“新冠肺炎”这一符号,还有这段时的成长给自己留下的深刻印痕。

 

                                         

 
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